Nous avons tous au fond de nous, un jardin coloré, un enfant souriant plein de vie et un état de paix intérieure.

Il faut juste apprendre ou ré-apprendre à retrouver tout cela. A se reconnecter à son moi profond.

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Ces ateliers vont vous permettre d'aller explorer ces chemins de façon à améliorer votre bien-être au quotidien et de mieux gérer vos émotions. Un vrai travail sur soi.

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Chaque atelier sera différent et pourra être axé sur :

• la relaxation du corps

• la gestion des émotions qui vous troublent dans votre quotidien

• l'apaisement de votre mental : calmer les pensées, la rumination

• la gestion des traumatismes vécus (les faire partir sans les revivre)

• une aide à la méditation

 

Bienfaits :

• Apprendre et comprendre ce qu’est une émotion, la définir, l’accepter, l’enlever,

• Apprendre à se concentrer, confiance en soi,

• Apprendre à lâcher-prise,

• Apprendre à se détendre, se retrouver en soi-même

• Décontraction musculaires,

• Paix intérieur, calme mental, calme émotionnel

• Relation avec soi et son entourage plus paisible

• Capacité à instaurer la paix en soi et à retrouver sa joie de vivre